¿Estás pensando en entrenar a tu bebe pero no sabes si está listo para hacerlo?

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Si deseas saber si tu bebé está listo para el Entrenamiento del Sueño Guiado por el Bebé, el próximo paso en su aprendizaje, echa un vistazo a la siguiente checklist.

Pero por favor, ten en cuenta que no hay nada malo si tu bebé aún no está listo. También está bien pensar que tu bebé está listo, descubrir que no lo está y esperar otro mes más o menos para intentarlo nuevamente.

Checklist para saber si tu bebé está listo para sleep coaching

Tu bebé tiene al menos 4.5 meses de edad y ha pasado por la regresión del sueño de los 4 meses. (Recuerda que si tu bebe es prematuro hay que considerar su edad corregida)
Estás comenzando a ver un patrón en la bitácora de sueño, que incluye: Un horario regular de despertar por la mañana, entre las 6 y las 7:30 am. Una hora de acostarse constante entre las 6:30 y las 7:30 pm. Un tramo largo de sueño durante la noche. (Está bien si aún no lo tienen, siempre y cuando solían tenerlo antes de la regresión).
Tienes una rutina de hora de acostarse relajante, reconfortante y consistente.
Tu bebé se duerme y se mantiene dormido fácilmente para las siestas, y obtiene la cantidad de sueño durante el día que se espera para su edad (sin importar cómo los hagas dormir y aunque todavía tomen muchas siestas cortas).
El pediatra de tu bebé ha indicado que está bien que tu bebé se alimente solo una o dos veces durante la noche y te ha dado luz verde para comenzar con un entrenamiento gentil de sueño.
Tu bebé está recibiendo suficiente alimento durante el día (según su edad).
Cualquier desafío relacionado con la alimentación o la salud (como el reflujo o las alergias) ha sido tratado o está bien controlado.
El crecimiento de tu bebé va según lo previsto.
Has tenido algo de éxito con los elementos de baby-led sleep shaping y ya sea “switcheroo” o “jiggle and sooth” a la hora de acostarse.
Todos los miembros de la familia y otros cuidadores involucrados están de acuerdo.
Estás dispuesto(a) a dejar de hacer el entrenamiento si se vuelve difícil o si tu bebé se frustra demasiado.